25.00-25 / 3.5 Rim oo loogu talagalay xargaha culeyska culeyska giraangiraha

"Qalabka macdanta giraangiraha ah ayaa loo qaabeeyey oo loo soo saaray si gaar ah loogu talagalay warshadaha macdanta. Qaab dhismeedyo badan ayaa leh nidaamyo awood badan, iyo heerkul aad u badan oo laga helo jawiga yar-yar.

Waxyaabaha soo socdaa waa astaamaha ugu muhiimsan iyo adeegsiga saadaasha giraangiraha macdanta:

1. Awoodda sare ee culeyska sare: Qalabka miinada lagu rakibo oo lagu qaado sifooyin badan oo culeys culus leh oo ay wax ka qaban karaan ores culus, dhagaxyo iyo waxyaabo kale, iyo sidoo kale xayiraa baaldiyo cabirro kala duwan oo laqabsanayo baahiyaha rabaalaha.

2. Nidaamka Awoodda Awooda: Si loo la istcimaalo wadooyinka xamuulka badan iyo wadooyinka jaranjarada.

3. Xiro u adkaysta iyo waarta

4. Laqab-dhexaad ah

5. Hagaajinta hufnaanta wax soo saarka: adoo raacaya iyo qaadista nabarrada, xamuulka giraangirta macdanta ayaa si weyn u wanaajin kara waxtarka wax soo saarka ee miinooyinka, oo yareyn kara kharashaadka shaqada, wareejinta wareejinta shaqada, oo ay ku kordhiso wax soo saarka.

Guud ahaan, saadaalinta macdanta curyaamiinta ayaa ah qalab lama huraan ah oo muhiim ah oo ku jira warshadaha macdanta. Iyada oo loo marayo wax qabadkooda awooda ah iyo awooda hufan ee awoodda, waxay bixiyaan taageero muhiim ah oo ku saabsan wax soo saarka macdanta waxayna door muhiim ah ka ciyaaraan hagaajinta hufnaanta khasabka iyo yaraynta kharashaadka. wuxuu ciyaaraa door muhiim ah. "